アトキンス ダイエット体験記

本当にダイエットの種類ってたくさんあるんですよね！
実にいろいろなダイエット法が、次々にでてきますね。

その数あるダイエット法の中で、“アトキンスダイエット”
というダイエット方法があるんですけど、ご存知ですか？

このダイエット方法は、アメリカ人のお医者さんで
、アトキンスという方が、ご自分の体のために
考え出したダイエット方法です。

アトキンスダイエットの方法は、できるだけ炭水化物を
取らないようにするという方法です。

糖質を減らすために、ご飯やパン、めん類など
の炭水化物を摂取しないようにします。
しかし、ご飯類を摂らないというのは、
とても長続きしないのすよね。

なるべく、炭水化物は減らすように心がけるようにして、
ご飯類を減らしていきます。

また、アトキンスダイエットでは、
コエンザイムQ10などを摂るように勧められます。

炭水化物を何日もたべないのは、かなりの我慢が必要です。
アトキンスダイエットをはじめても、
途中で、挫折してしまう人や、
なかなか体重が減らない人もいるようです。

アトキンスダイエットを試した人の体験談によると、
アトキンスダイエットでは、炭水化物を摂取できないので、
朝、昼、晩、３食とも肉、野菜、魚だけを摂取していたそうです。

肉や野菜は制限なく食べられるので、お腹がいっぱいになり、
はじめは続けられそうだと思ったそうです。

しかし、一週間たった頃に、
39度を越える熱が出てしまいました。

“めったに風邪をひかない丈夫な自分が
何故こんなに熱がでてしまったのか”
と考え時、思い当たるのは、
炭水化物をまったくとっていないことだけっだったとか・・・・・。

その時、炭水化物の重要さを痛感したようです。

アトキンスダイエットが良いか悪いかは判断できませんが、
私なら、アトキンスダイエットをもう一工夫して、
自分なりのダイエット法を生み出しますね。

一生、リバウンドしなくて、体にも良いダイエット法があったら、
みなさん試してみたくないですか？(^_-)-☆